فوائد البطاطس المسلوقة للبشرة

فوائد البطاطس المسلوقة للبشرة

تعتبر البطاطس المسلوقة من الأطعمة الشائعة التي تمتاز بتعدد فوائدها الصحية والجمالية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالبشرة. تحتوي البطاطس على مكونات طبيعية غنية بالمعادن والفيتامينات التي تساهم في تحسين صحة البشرة، وتغذيتها، وحمايتها من العديد من المشاكل الجلدية. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد البطاطس المسلوقة للبشرة وكيفية استخدامها في روتين العناية بالبشرة.

مكونات البطاطس المسلوقة المفيدة للبشرة

1. فيتامين C

البطاطس مصدر غني بـ فيتامين C، الذي يُعد من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تقوية البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة. يعمل فيتامين C أيضًا كمضاد قوي للأكسدة، مما يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

2. البوتاسيوم

تحتوي البطاطس المسلوقة على البوتاسيوم الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية في البشرة، مما يساهم في تغذية الخلايا وتوفير إمدادات كافية من الأوكسجين والمغذيات للبشرة.

3. النشا

تحتوي البطاطس على النشا الذي يساعد في ترطيب البشرة بشكل فعال. كما أن النشا يعمل كعنصر مهدئ للبشرة، ويُستخدم بشكل شائع في العديد من مستحضرات التجميل لخصائصه المهدئة والملطفة للبشرة.

4. فيتامين B6

يعتبر فيتامين B6 من الفيتامينات المهمة التي تعزز صحة البشرة وتساعد في علاج العديد من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب و التهابات البشرة. يساعد هذا الفيتامين في تنظيم إفراز الزيوت في البشرة مما يحسن من توازن الدهون في البشرة.

5. الحديد والمغنيسيوم

البطاطس تحتوي أيضًا على الحديد و المغنيسيوم اللذين يساعدان في تحسين صحة البشرة بشكل عام. إذ يعزز المغنيسيوم صحة الخلايا الجلدية، بينما يساهم الحديد في نقل الأوكسجين إلى خلايا البشرة.

فوائد البطاطس المسلوقة للبشرة

1. تفتيح البشرة

تحتوي البطاطس على إنزيمات طبيعية و مركبات كيميائية تساعد في تفتيح البشرة. يمكن للبطاطس المسلوقة أن تعمل كعلاج فعال لإزالة البقع الداكنة والتصبغات الجلدية، حيث تساهم في تحسين لون البشرة وجعلها أكثر إشراقًا.

2. ترطيب البشرة

بفضل محتواها من النشا والماء، تعتبر البطاطس المسلوقة مرطبًا فعالًا للبشرة. تساعد على إعادة الرطوبة للبشرة الجافة، مما يجعلها ناعمة وأكثر مرونة. يمكن استخدام البطاطس لتقليل جفاف البشرة والحفاظ على مستوى الترطيب المثالي.

3. مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة

يعد فيتامين C في البطاطس من العناصر الهامة التي تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. الكولاجين هو البروتين الذي يعطي البشرة المرونة والشباب، وبالتالي يمكن أن يساهم استخدام البطاطس المسلوقة في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

4. تقليل الانتفاخات والهالات السوداء

البطاطس تحتوي على خصائص مهدئة ومبردة للبشرة، مما يساعد في تقليل الانتفاخات و الهالات السوداء تحت العينين. يمكن وضع شرائح البطاطس المسلوقة على المنطقة المحيطة بالعين للحصول على نتائج فعالة في تقليل الانتفاخ والاحمرار.

5. علاج حب الشباب والبثور

تحتوي البطاطس على خصائص مضادة للبكتيريا و مضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في مكافحة حب الشباب والبثور. يساعد استخدام البطاطس في تنقية المسام من الشوائب والدهون الزائدة، مما يقلل من احتمالية ظهور الحبوب. كما أنها تساهم في تهدئة الالتهابات الجلدية.

6. تقشير البشرة وتجديد الخلايا

يمكن استخدام البطاطس المسلوقة كعلاج طبيعي لـ تقشير البشرة بفضل احتوائها على أحماض طبيعية تساعد في إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة. هذا يساهم في تجديد الخلايا وجعل البشرة أكثر نضارة وإشراقًا.

7. تقليل التصبغات والبقع الداكنة

البطاطس تعتبر علاجًا طبيعيًا لـ التصبغات الجلدية و البقع الداكنة التي تنشأ نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية. يمكن استخدامها بانتظام للمساعدة في توحيد لون البشرة والتقليل من ظهور البقع الداكنة.

8. تهدئة البشرة المتهيجة

إذا كنتِ تعانين من تهيج البشرة أو تعرضها للالتهاب بعد استخدام مستحضرات تجميل قاسية أو التعرض لأشعة الشمس، فإن البطاطس المسلوقة يمكن أن تعمل كعلاج طبيعي لتهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج. يمكن وضع البطاطس على الجلد المصاب للحصول على تأثير مهدئ ومرطب.

كيفية استخدام البطاطس المسلوقة للبشرة

1. قناع البطاطس المسلوقة للبشرة

• اغسلي البطاطس جيدًا وقشريها.
• اسلقي البطاطس في ماء حتى تصبح لينة.
• اهرسي البطاطس المسلوقة جيدًا للحصول على عجينة ناعمة.
• ضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
• يمكن تكرار هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.

2. شرائح البطاطس للهالات السوداء والانتفاخات

• قشري البطاطس وقطعيها إلى شرائح رقيقة.
• ضعي الشرائح على العيون أو على أي مناطق أخرى في البشرة تعاني من الانتفاخ أو التهيج.
• اتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم أزيليها واغسلي وجهك بالماء الفاتر.