الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تعزز صحة البشرة وتحميها من التلف بفضل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يُعتبر الكيوي خيارًا مثاليًا للحصول على بشرة نضرة وصحية في هذا المقال نستعرض أبرز فوائد الكيوي للبشرة وكيف يساعد في تغذيتها وحمايتها.
أولاً: الكيوي لتغذية البشرة
غني بفيتامين C حيث يحتوي الكيوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C الذي يلعب دورًا محوريًا في تحفيز إنتاج الكولاجين الكولاجين هو بروتين أساسي يمنح البشرة قوتها ومرونتها ما يجعلها تبدو أكثر شبابًا وحيوية كما يساعد فيتامين C في تقليل ظهور التجاعيد وتعزيز نعومة البشرة.
يساهم في توفير الترطيب اللازم للبشرة حيث يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد في ترطيب البشرة بشكل طبيعي الترطيب يحافظ على نضارة البشرة ويحميها من الجفاف والتشقق.
يُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي الكيوي بالإضافة إلى فيتامين C على فيتامين E البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي عناصر ضرورية لتغذية خلايا البشرة هذه العناصر تساهم في تحسين ملمس البشرة وإعطائها إشراقة طبيعية.
يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجلد بفضل المعادن الموجودة فيه حيث يساعد الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ما يضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا البشرة هذا يحسن مظهر البشرة ويمنحها مظهرًا مشرقًا وصحيًا.
ثانياً: الكيوي لحماية البشرة من التلف
يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة حيث يُعد غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والزياكسانثين وهي مركبات تحارب الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا وتساعد هذه المركبات في حماية البشرة من تأثيرات العوامل البيئية الضارة مثل التلوث وأشعة الشمس.
يساهم في الوقاية من أضرار أشعة الشمس حيث تعمل مضادات الأكسدة في الكيوي كدرع طبيعي يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية كما يقلل من فرص ظهور التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس.
يساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة البشرة حيث يحتوي الكيوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة تهيجات البشرة وتقليل الاحمرار مما يجعله خيارًا مثاليًا للبشرة الحساسة أو المتعرضة للالتهابات.
يساهم في تحفيز تجديد خلايا البشرة حيث تعمل أحماض الفاكهة الطبيعية الموجودة في الكيوي كمقشر لطيف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة مما يسمح بنمو خلايا جديدة ويحسن من مظهر البشرة ويجعلها أكثر نعومة وإشراقًا.
كيفية استخدام الكيوي للعناية بالبشرة
ماسك الكيوي والعسل يتم تقشير ثمرة كيوي وهرسها جيدًا ثم يُضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل وتُوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تُشطف بالماء الفاتر هذا الماسك يرطب البشرة ويغذيها بعمق.
يمكن استخدام الكيوي لتقشير البشرة حيث يُخلط مهروس الكيوي مع السكر البني ويُدلك الوجه بلطف بحركات دائرية ثم يُشطف بالماء الفاتر للحصول على بشرة ناعمة ومتجددة.
يُمكن استخدام زيت الكيوي حيث يُعتبر زيت بذور الكيوي منتجًا ممتازًا لتغذية البشرة وحمايتها من التلف ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي أو إضافته إلى روتين العناية بالبشرة.
