فوائد الجرجير بالحمص للبشرة

فوائد الجرجير بالحمص للبشرة

يعد الجرجير و الحمص من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة. الجمع بين هذين المكونين يعزز من صحة البشرة ويساهم في تحسين مظهرها. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الجرجير بالحمص للبشرة وكيفية الاستفادة منه في روتين العناية بالبشرة.

فوائد الجرجير للبشرة

1. غني بالفيتامينات والمعادن

الجرجير يعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين A و C و K، التي تساهم في تعزيز صحة البشرة. فيتامين A يساعد في تجديد خلايا الجلد، بينما يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة ويساهم في مكافحة التجاعيد.

2. مكافحة الشيخوخة المبكرة

الجرجير يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة، مما يساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يحافظ على مرونة البشرة ويجعلها تبدو أكثر شبابًا.

3. تحسين صحة الجلد

الجرجير يحتوي على الزنك والـ حديد، وهما عنصران مهمان لتحسين صحة البشرة. الزنك يعزز من قدرة البشرة على الشفاء والتجدد، بينما يعمل الحديد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يعزز من إشراقتها وحيويتها.

4. مكافحة حب الشباب

يعتبر الجرجير من الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ما يساعد في تقليل التهابات البشرة الناتجة عن حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تنظيم إفراز الزيوت في البشرة، مما يقلل من انسداد المسام وظهور الحبوب.

5. تفتيح البشرة

يحتوي الجرجير على فيتامين C، الذي يعمل على تفتيح البشرة وتحسين لونها بشكل عام. يساعد الجرجير في تقليل البقع الداكنة والتصبغات التي قد تنشأ نتيجة للتعرض المفرط لأشعة الشمس أو بعد علاج حب الشباب.

فوائد الحمص للبشرة

1. غني بالبروتينات

الحمص هو مصدر غني بالبروتينات النباتية التي تعتبر ضرورية لتجديد خلايا البشرة. البروتين يعمل على تعزيز مرونة الجلد، ويقلل من ترهل البشرة مما يجعلها تبدو مشدودة وأكثر صحة.

2. تقليل ظهور التجاعيد

الحمص يحتوي على الزنك و المغنيسيوم، وهما معدنان يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على مظهر البشرة الشبابي. الزنك يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.

3. تحسين لون البشرة

يحتوي الحمص على فيتامين C الذي يعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة. كما أن المغذيات الموجودة في الحمص تساهم في توحيد لون البشرة وتحقيق إشراقتها الطبيعية.

4. تقليل التهيجات الجلدية

الحمص يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل التهيجات والالتهابات التي قد تصيب البشرة نتيجة للتعرض لأشعة الشمس أو تغيرات الطقس. كما يساعد في تهدئة البشرة الحساسة.

5. مكافحة حب الشباب

الحمص يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم، وهو ما يساهم في تحسين صحة البشرة. كما أنه يحتوي على الزنك، الذي يعزز من مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.

فوائد مزيج الجرجير بالحمص للبشرة

عند دمج الجرجير مع الحمص، تحصل البشرة على فوائد مضاعفة يمكن أن تحسن مظهرها بشكل عام. إليك بعض الفوائد التي يقدمها هذا المزيج لبشرتك:

1. تحسين مرونة البشرة

يعمل الجرجير والحمص معًا على تحسين مرونة البشرة. يحتوي الجرجير على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، بينما يحتوي الحمص على البروتينات التي تدعم تجديد خلايا البشرة، مما يحسن مرونة البشرة ويقلل من ترهلها.

2. تغذية البشرة من الداخل

يعد مزيج الجرجير بالحمص من أفضل الأطعمة التي تغذي البشرة من الداخل. البروتينات والأحماض الأمينية الموجودة في الحمص تعمل على تقوية خلايا البشرة، بينما يوفر الجرجير الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تجديد خلايا الجلد وتحسين مظهرها.

3. تحقيق إشراقة طبيعية

الجرجير والحمص يعملان معًا على تحقيق إشراقة طبيعية للبشرة. الجرجير يساهم في تفتيح البشرة وتحسين لونها، بينما يعزز الحمص من إشراقتها بشكل عام بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن.

4. مكافحة التهابات البشرة وحب الشباب

الجرجير يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يحتوي الحمص على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التهابات البشرة. هذا المزيج يساعد في مكافحة حب الشباب والتهيج، ويعزز من شفاء البشرة.

5. ترطيب البشرة

الجرجير يحتوي على الماء والمعادن التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق، بينما يوفر الحمص الدهون الصحية التي تحافظ على رطوبة البشرة وتمنحها ملمسًا ناعمًا.

كيفية استخدام الجرجير بالحمص للبشرة

1. ماسك الجرجير بالحمص للبشرة الجافة

المكونات:

• حفنة من الجرجير المفروم
• 2 ملعقة كبيرة من الحمص المسلوق
• 1 ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التحضير:

1. امزجي الجرجير المفروم مع الحمص المسلوق.
2. أضيفي العسل وامزجي جيدًا.
3. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

يساعد هذا الماسك في ترطيب البشرة الجافة وتحسين مرونتها.

2. تونر الجرجير بالحمص للبشرة الدهنية

المكونات:

• حفنة من الجرجير
• 1 ملعقة صغيرة من الحمص
• 1/2 كوب من الماء

طريقة التحضير:

1. اغلي الجرجير مع الحمص في الماء لمدة 5 دقائق.
2. قومي بتصفية المزيج واستخدميه كتونر على البشرة باستخدام قطعة قطن بعد تنظيف الوجه.

يساعد هذا التونر في تنظيف البشرة وتنظيم إفراز الزيوت.

3. مقشر الجرجير بالحمص للبشرة المعرضة لحب الشباب

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من الحمص المطحون
• حفنة من الجرجير المفروم
• 1 ملعقة صغيرة من السكر البني

طريقة التحضير:

1. امزجي الحمص المطحون مع الجرجير المفروم.
2. أضيفي السكر البني واخلطي المكونات جيدًا.
3. ضعي المزيج على بشرتك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

يساعد هذا المقشر في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.