4. الألياف وتحسين صحة الأوعية الدموية

فوائد الكرنب (الملفوف) للعيون: غذاء طبيعي لتعزيز صحة البصر

يُعتبر الكرنب، المعروف أيضًا بالملفوف، من الخضروات الورقية التي تتمتع بشعبية واسعة حول العالم. إلى جانب استخداماته المتعددة في الطهي،…